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分娩后的飲食要注意什么

作者:家家月嫂 發布日期:2017-07-29

  在有了一次成功分娩的經驗后,準備生二胎的準媽媽們想必都有些“大意”了,有些事情可還是得注意一下的,尤其是臨近分娩。分娩后飲食要注意什么呢?


  1、忌食油膩食物。

  由于產后胃腸脹力及蠕動均較弱,故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應盡量少食以免引起消化不良。

  2、忌食辛辣等刺激性食物。

  如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能,引發產婦內熱,口舌生瘡,并可造成大便秘結或痔瘡發作。

  3、忌食堅硬粗糙及酸性食物。

  產后身體各部位都比較弱,需要有一個恢復過程,在此期間極易受到損傷,比如堅硬粗糙及酸性食物就會損傷牙齒使產婦日后留下牙齒易于酸痛的隱患。

  4、應忌食過咸食物。

  因咸食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉潴溜,易造成浮腫,并易誘發高血壓病。但也不可忌鹽,因產后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。

  5、應忌生冷食品。

  特別是夏季,產婦大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物將影響牙齒和消化功能,容易損傷脾胃,不利惡露排出。

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