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孕晚期不適有哪些?臨近分娩的媽咪看過來

作者:家家月嫂 發布日期:2007-04-13

  進入了孕晚期,準媽咪們的心情更加緊張了,因為很快就要見到日思夜盼的寶貝了,但臨近分娩的這一段時間,準媽咪們可能會遇到一些不適現象,都有哪些呢?跟隨小編一同來看看吧!

  1、便秘尿頻來騷擾

  在進入孕晚期之后,由于孕媽咪的肚子逐漸變大,子宮也在逐漸擴大,這時候,孕媽咪會感覺到上腹部變得更加輕松了,呼吸也更加輕快了,胃口變得更好,可是由于增大的子宮壓迫到了膀胱和直腸,所以,孕媽咪會經常便秘,小便的次數也會多了起來。臨近分娩的孕媽咪,要養成良好的飲食習慣,多飲水,多吃水果蔬菜,來改善便秘的現象。

  2、出現失眠煩惱

  孕晚期的準媽咪們,最為苦惱的事情就是睡眠問題了,經?;嵋蛭硤逄敝?、心理因素的影響、尿頻、腿部腫脹抽筋等等各種原因而影響睡眠質量,孕晚期失眠是非常普遍的現象。準媽咪們應該要適當地調節自己的心情,例如早睡早起,睡前不要看電視,也調整好寶寶的生物鐘,改善失眠問題。

  3、腰腿酸痛

  很多孕媽咪到了孕晚期會感覺到明顯的腰腿酸痛、下腹墜痛,雖然這種疼痛有些隱隱的,但是仍然是讓孕媽咪感覺到不舒服,這屬于正常的生理性宮縮,在分娩前的一兩周疼痛感會加強,但也往往沒有什么規律。準爸爸此時可以與老婆一同做深呼吸運動,讓準媽媽全身放松起來,而且準爸爸的悉心呵護對準媽咪來說是最大的溫暖哦!

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