知識詳情上面

懷孕期間的科學飲食有助產后恢復

作者:家家月嫂 發布日期:2006-11-17

  控制營養應該從產前做起,婦女懷孕后,隨著胎兒的生長發育,營養量需要增加,但不等于是大魚大肉地亂吃一通,應該有所選擇,學會細水長流地逐漸補充,科學地安排食潛,避免短期內拼命增加營養,樣才不致于發胖。經研究證明,婦女在產后的一年內所需營養最佳量是:每日需要熱量13376千焦(約3200千卡),蛋白質90克。


懷孕期間的科學飲食有助產后恢復

孕婦適當地增加運動是有利無害的。孕婦可以開展一些不增加腹壓或擠壓腹部的運動。例如散步、太極拳、徒手操等,有助于增進食欲、減少難產和促進胎兒生長發育,也可以防止產前體內脂肪的積聚。產后,為了促進子宮復原,及避免“肉肚子”、“粗腰”、臀大等現象的發生,應進行產后保健操。



本文來自雷速体育比分直播篮球:雷速体育比分直播篮球 www.lfdsk.com.cn(如有侵權,請聯系刪除)

猜你喜歡
幫你解開順產的四大誤區,其實它沒你想的那么糟糕
幫你解開順產的四大誤區,其實它沒你想的那么糟糕導語:幫你解開順產的四大誤區,其實它沒你想的那么糟糕文/笑雪育兒思考隨著醫學技術的發展,很多生產時難以解決的難產問題都得以順利實現。雖然我們都知道剖腹產畢竟是個開刀手術,但還是有產婦寧愿挨這一刀也不愿意自然分娩,原因可能就是還是對順產存在一定的理解誤區?!?/div>
孕媽寶貝們,龍華區婦幼保健院住院部11月中旬啟用!
孕媽寶貝們,龍華區婦幼保健院住院部11月中旬啟用!龍華的媽媽們看過來啦!發布君今天要告訴大家一個好消息?龍華區婦幼保健院住院部模擬試運行有一個月了為了讓龍華媽媽們就近享有更完善的分娩及母嬰服務擁有500張床位的龍華區婦幼保健院住院部11月中旬啟用啦!龍華區婦幼保健院整體鳥瞰圖增加醫療服務供給是推進健…
古人生孩子時,為何用那么多“熱水”?看完之后你就知道了!
古人生孩子時,為何用那么多“熱水”?看完之后你就知道了!我們在看電視劇的過程當中,看到女人生孩子的橋段,一般都會這樣,有人會痛苦的掙扎,而且家人會在外面焦急的踱步,身邊的丫鬟們也會一盆一盆的往里面端熱水,果然生孩子一般會用到三個比較重要的物件,那就是剪刀毛巾和熱水,大家都知道,剪刀是用來剪臍帶的,而…
高齡產婦產后需要注意什么?
高齡產婦產后需要注意什么?大齡新媽媽的身體和年輕媽媽相比要弱一點,因此產后更要注意保養,下面就為大齡新媽媽介紹一下產后的注意事項。1、產后要靜養。大齡新媽媽要注意靜養。不僅是剛生完寶寶的那幾天要靜養,而且在整個產褥期,即產后42天內都要在安靜、空氣流通的地方休養,不要過早做家務或干重活。大齡新媽媽中…
生下雙胞胎沒10分鐘,又將產婦送進了產房,婆婆上來就是一耳光
生下雙胞胎沒10分鐘,又將產婦送進了產房,婆婆上來就是一耳光導語:生下雙胞胎沒10分鐘,又將產婦送進了產房,婆婆上來就是一耳光十月懷胎,一朝分娩,世界上懷孕母親是最辛苦的,也是最美的!懷孕這個漫長的過程中,痛苦并快樂著,每一個做了爸爸媽媽的人對于自己的孩子永遠都是最疼愛的,孩子永遠位于父母心里那個最…
懷孕初期吃什么水果好
懷孕初期吃什么水果好1.香蕉香蕉味甘性寒,可以清熱潤腸,促進腸胃蠕動。而香蕉性寒,可根據“熱著寒之”的原理,最適合因燥熱而導致胎動不安者,都可生吃香蕉。而在孕早期更容易出現便秘的現象,吃香蕉則能有效預防便秘。孕婦食用香蕉還可以增加免疫力、控制高血壓哦!真是好處多多,不過值得注意的就是,可別空腹吃香蕉…
原來生孩子最尷尬的不是男醫生接生,知道后我忍不住笑出了聲
原來生孩子最尷尬的不是男醫生接生,知道后我忍不住笑出了聲相信每一個寶媽都不會忘記生孩子那天的場景,分娩過程很痛苦,但是聽到孩子響亮的啼哭后,媽媽都會流下幸福的眼淚。有人說?“生完娃后什么樣的流氓都不怕了”說的就是分娩的時候會遇到各種尷尬事,例如男醫生接生等??贍芩檔秸飫锎蠹銥贍芫醯蒙⒆幼钷限蔚氖悄小?/div>
媳婦分娩全家開心等待, 寶寶出生后家人懵了, 醫生也傻眼了
媳婦分娩全家開心等待,寶寶出生后家人懵了,醫生也傻眼了董女士從結婚到現在已經快有三年的時間了,最近的各種癥狀都表明董女士肚子里面有了一個小寶寶,董女士的婆婆以及家里的所有人都對董女士的關心非常大。在董女士懷孕以后,去醫院做孕檢每一次都會有人陪著做,因此董女士自己感覺到非常的高興,再者自己的婆婆給做的…
臍帶繞頸能不能順產?無數媽媽理解錯了,這種情況不要太冒險
臍帶繞頸能不能順產?無數媽媽理解錯了,這種情況不要太冒險文丨小紀真的是一波未平一波又起,很多孕媽在孕期做產檢的時候出現了胎兒臍帶繞頸,對此無數的孕媽媽都在擔心到時候孕產該如何是好,是不是還有機會再繼續分娩呢?事實上胎兒臍帶繞頸之后不是一下就決定不能分娩了,要看臨產前的最后一次產檢,如果能繞開是可以繼…
{ganrao} 辽宁十一选五走势 沈阳麻将棋牌网 河南快三号码走势图 江苏11选5任五遗 开奖广东36选7 快乐双彩开奖 股票配资平台 白城吉祥棋牌下载 天津十一选五的开奖 重庆百变王牌视频 广东十一选五哪个平 实盘配资 原千岁作品 福建快3遗漏码 快3app客户端下载 青海11选5中奖走势图