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產前準媽媽如何克服分娩恐懼

作者:家家月嫂 發布日期:2006-09-22

  許多準媽媽在產前都有不同程度的分娩恐懼,這種恐懼來自于很多方面,比如對分娩的疼痛,胎兒健康的未知等等,那么,產前準媽媽如何克服分娩恐懼呢?請看本篇資訊給出的一系列指導。

產前準媽媽如何克服分娩恐懼

  小編友情提醒:分娩恐懼會增加分娩時的疼痛!

  分娩疼痛有可能是恐懼心理和疼痛敏感因素所造成。產婦的恐懼心理也是因為對分娩過程缺乏了解,只是道聽途說,便認為分娩非常疼痛,甚至痛苦不堪,因而對分娩異??志??;褂行┎酒絞本投蘊弁春苊舾?,又輕信一些經產婦添枝加葉的形容,便想象著分娩時如何疼痛,這樣勢必造成極大的心理壓力。而這樣的心態肯定會加劇分娩時的疼痛。

  怎樣克服分娩恐懼?

  分娩固然痛苦但沒有那么可怕,做好身心準備有助于忍受疼痛。分娩時對待疼痛要有積極心態,不必害怕、焦慮,可進行自我暗示和自我安慰,如反復對自己說:“我不感到痛,我很順利,我每疼痛一次就是向目的地邁進一步,就可盡快見到。

  另外,孕前多去熟悉準備分娩醫院的環境,多與醫生交流,確定最適合自己的分娩方式,并據情況讓醫生指導分娩應該做的準備,如進行呼吸法練習等。

  也可以向醫生詢問無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解產痛的分娩方式,也可選擇導樂式分娩,或選擇家庭式病房、丈夫陪產或坐式分娩等,引導產婦安全順利生出。

  減輕分娩恐懼心理的調節方法有哪些?

  1、把對分娩的恐懼轉移到別的方面

  這是“船到橋頭自然直”的想法。分娩本來?

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