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產后3個妙招 讓子宮迅速恢復懷孕前

作者:家家月嫂 發布日期:2006-06-23

  我們知道,孕媽媽產后,子宮都有一個恢復過程。如何使子宮快速恢復,以防產后出血或膀胱炎的發生呢?一些專家為準媽媽總結了產后讓子宮快速恢復的3個方法。

  產后3招 讓子宮迅速恢復懷孕前

  及時排尿

  產后,醫生常?;嶂齦佬侶杪枰≡緡拍?,一般在產后4小時小便。因為在分娩過程中,膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛、不習慣于臥床姿勢排尿等原因,都容易發生尿潴留,使膀胱脹大,妨礙子宮收縮而引起產后出血或膀胱炎。

  哺乳刺激

  刺激乳頭能幫助子宮收縮。因此,不妨在產后讓寶寶盡早吃母乳,只要寶寶一吸吮,子宮就會收縮,寶寶頻繁地吸吮,頻繁地產生這種反射刺激,會使子宮的恢復加快。沒有喂奶的新媽媽,也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式,刺激乳頭。

  分娩后別“賴床”

  老人都講究分娩后要臥床,怕受涼。不過,產后6-8小時,新媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”,第二天盡量下床活動,這樣有利于生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露的排出。

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