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產力食物TOP榜!快要分娩的媽媽收

作者:家家月嫂 發布日期:2017-07-28

  TOP1:巧克力

  產力指數:★★★★★

  巧克力素有“助產大力士”之稱,因為它富含大量優質碳水化合物,并且能在短時間能被人體消化吸收,產出大量的熱量。

  TOP2:藕粉

  產力指數:★★★★☆

  藕粉中含有大量的淀粉,淀粉進入體內后會轉變為糖,產生能量,并且半流質也極易消化。

  TOP3:粥

  產力指數:★★★

  煮爛的粥易消化,并且也能為產婦提供足夠的碳水化合物,在粥中加入斬碎的空心菜、冬莧菜等容易“滑胎”的蔬菜,對于準媽媽有清熱、助滑胎的功效。

  TOP4: 果汁/紅糖水

  產力指數:★★★

  紅糖或果汁的主要成分是蔗糖,蔗糖進入體內可快速產生能量,同時補充體液。但在第一產程適合食用半流質的食物,流質的可待第二產程時食用。

  TOP5:雞蛋掛面

  產力指數:★★

  煮得較爛的雞蛋掛面中含有大量碳水化合物,并且面條偏堿性,適合部分在宮縮過程中想要嘔吐的準媽媽,以緩解惡心嘔吐的癥狀。

  Tips:

  大補食物不適合分娩時食用

  有些地區按照傳統習俗讓產婦吃桂圓煮雞蛋,有些是讓產婦喝人參湯等。這些大補的東西,看似能補充體力,其實并不適合分娩期間食用。因為,桂圓進入胃內,被消化、吸收有一個過程,不能在半小時內馬上見效,所以不能起到補充體力的作用。從中醫角度來看,桂圓安胎,抑制子宮收縮,會阻礙分娩進程;喝人參湯需經過較長的時間才能被身體消化吸收,也不能很快使準媽媽增長力氣,所以效果也不理想。

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