知識詳情上面

分娩后胎兒和羊水,只能讓媽媽少這些斤!比你想的少很多

作者:家家月嫂 發布日期:2018-11-27

分娩后胎兒和羊水,只能讓媽媽少這些斤!比你想的少很多

前幾天去醫院探望剛生過寶寶的閨蜜,發現她滿臉的郁悶,我有點不解,就問她什么情況?她跟我說,孕期的時候,為了能讓胎兒更好的發育,每天吃的都特別豐富,整個孕期總共胖了30斤,原本以為生了寶寶,能直接瘦下來,結果生完一稱體重,根本沒瘦多少。聽了閨蜜的話,我真是哭笑不得,只能告訴她,坐月子的時候注意一些,還是能再瘦不少的。產后瘦身是很多媽媽都非常關注的一件事情,尤其是剛生了孩子能瘦多少斤這個問題?所以,今天咱們就來聊聊這個事情。

一、胎兒和羊水,能帶走多少體重?

有很多孕媽,在孕期的時候,肆無忌憚的飲食,以為生完孩子能立馬瘦下來,其實不是的,分娩之后,媽媽通常只會輕10-12斤。其中胎兒6-8斤,足月時媽媽體內的羊水有800-1000毫升,也就是2斤左右;而胎盤的重量,大概是胎兒體重的六分之一,也就是1斤左右;這三者加一起,是9-11斤。最后再加上,分娩時媽媽體內流出的血和其他物質,算是一斤,所以分媽媽一次性能輕10-12斤。不過想瘦身的媽媽不要氣餒,產后能做到這幾點,也能幫助你快速瘦身。

二、產后瘦身辦法?

1、堅持母乳喂養。雖然母乳是對寶寶最好、最天然的食物,但仍然有些媽媽,以這樣或者那樣的理由,拒絕給寶寶母乳。其實母乳喂養對媽媽也有很多好處,首先是每天能多消耗媽媽身體500卡的熱量;其次能促進子宮收縮;最后有助于媽媽和寶寶培養感情。另外有一點提醒媽媽,小寶寶每天的排便次數都很多,尤其在吃完奶之后,所以媽媽要經常檢查一下他的尿不濕,如果臟了,記得及時給他更換。

2、飲食清淡。因為媽媽產后氣血兩虧,所以家人就會做各種各樣營養豐富的食物,給媽媽補身體,但是產后媽媽飲食還是清淡一些比較好。因為分娩時,媽媽腸胃功能會受到一定影響,產后立馬吃大魚大肉不宜消化,對身體恢復不利。而且月子期媽媽運動少,這樣補身體,體重會“蹭蹭蹭”上漲。

3、適當運動。媽媽在產后雖然身體十分虛弱,但也不能一直臥床休息,因為這樣會增加子宮脫垂和下肢浮腫的幾率,所以只要身體允許,媽媽還是要下床多走動,這樣不僅有利于身體恢復,還有利于瘦身。

以上就是關于媽媽產后瘦身的一些注意事項,希望各位媽媽都能謹記,另外也祝福每個媽媽,產后都能瘦回百斤內。

責任編輯:

本文來自雷速体育比分直播篮球:雷速体育比分直播篮球 www.lfdsk.com.cn(如有侵權,請聯系刪除)

猜你喜歡
孕晚期羊水少?就算胎兒不會畸形,這些嚴重后果也不能疏忽
孕晚期羊水少?就算胎兒不會畸形,這些嚴重后果也不能疏忽文丨小紀在孕期的生活中,很多孕媽的羊水都出現了顛簸的表現,出現這種狀況的時候說明孕媽的生活習慣也是非常顛簸的,要好好糾正自己的生活習慣了在產檢上無數孕媽都出現了羊水少的表現,其實這種表現足以說明孕媽的生活習慣不好,特別是飲食方面沒有均衡飲食,沒有…
水中分娩你知多少
水中分娩到底是怎么回事呢?聽說采取這種分娩方式,可以縮短分娩時間,能減少產婦痛苦和創傷(會陰撕裂程度減輕)。這不禁讓很多準媽媽都為之向往,但有同時也有不少疑問。下面我們就來一一解答:
水中分娩可減少側切?哪些準媽不適合?
水中分娩可減少側切?哪些準媽不適合?可能你看過一些關于水中分娩的文章和圖片,會對這樣的分娩方式感興趣。水中分娩有利有弊,如果準媽媽和胎寶寶的狀況都很良好,你可以考慮進行水中分娩,但是有這8種情況時則不適合水中分娩。1、水中分娩有利有弊水中分娩可以讓準媽媽得以放松,使宮口擴張進行得更順利,在生產中能夠…
寶寶滿月后體重會長多少斤呢, 如果母乳喂養, 媽媽要怎么做才能讓寶寶長得
寶寶滿月后體重會長多少斤呢,如果母乳喂養,媽媽要怎么做才能讓寶寶長得寶寶在出生后七天會有一個生理性的體重下降,之后孩子的體重慢慢地回升,一般孩子從出生到滿月一個月時間孩子的體重會漲1.5斤到三斤左右,這個時間,孩子喝奶的次數會非常的多,有時候一天要喝十幾次,孩子每天就是吃了睡睡了吃。母親這時候主要有…
羊水的多少和變化預示著什么
你知道嗎,媽媽羊水的多少影響著胎兒的發育,羊水的變化預兆著胎兒生長發育情況,來一起看看吧。
如果你有這些跡象,可能很快就要分娩了,孕媽媽一定要知道
如果你有這些跡象,可能很快就要分娩了,孕媽媽一定要知道每個媽媽在懷孕初期,都被告知預產期期。但是全世界只有百分之五的孕婦在預產期當天生寶寶。因此,知道即將分娩的跡象,比預產期更有意義。需要說明的是,即使你發現了分娩的早期跡象,你的孩子的出生可能還需要幾天或幾周的時間。實際上,你的身體在臨產前一個月就…
很多媽媽不想懷二胎,都是因為這件事情,你是嗎?
很多媽媽不想懷二胎,都是因為這件事情,你是嗎?前幾天去探望懷二胎的閨蜜,我到的時候她正在拖地,我有點驚訝問她:“懷孕了還敢拖地,不怕動了胎氣?”閨蜜聽見就樂了:“通過懷我家大寶,我已經明白了,胎兒其實沒有那么脆弱,孕期也沒有那么多禁忌,多動動好處才比較多,”我點點頭表示了解。確實身邊很多寶媽,對待第…
合集丨寶寶出生頭一年,新手爸媽提前做好這些“功課”就不會手忙腳亂啦~
原標題:合集丨寶寶出生頭一年,新手爸媽提前做好這些“功課”就不會手忙腳亂啦~ 第一次當新手爸媽,第一次照顧寶寶,總會有各種各樣“慌亂”的時刻,擔心娃沒有吃飽、沒有睡夠、娃的皮膚出疹子了、娃的便便看起來不正常了、娃有黃疸了……今天我們特別給爸媽們整理了一篇寶寶出生頭一年的護理合集,從寶寶的吃喝拉撒睡,到寶寶健康發育、情感需求都有相關的文章介紹,看完…
寶寶拍完滿月照,直接進了醫院,寶媽遭醫生訓斥:太不稱職了
文|秘籍君 如果現在詢問大家,人生中第一張照片是多大的時候拍攝的?大多數人都會回答“百天”時,甚至一周歲時,很少會有“滿月照”的答案。不像現在,滿大街都在慫恿年輕父母為寶寶拍攝滿月照,甚至更早,卻不管滿月照對寶寶的隱藏傷害。 之前我在新聞上就曾看到過類似的報道,說是寶寶剛滿27天就被寶媽送去拍攝滿月照,拍好以后心情很愉快,沒想到當晚寶寶就因…
“媽媽,我怕黑”兩個寶媽的不同回答,直接影響孩子一生的性格
文|秘籍君 每個人都有怕黑的經歷,害怕關燈之后自己獨處的時間,害怕出現各種未知的事情,即使很多成年人,還會受到黑夜的困擾,不開夜燈睡不著覺。孩子怕不怕黑,多跟幼時的經歷有關,當孩子在小的時候,跟媽媽說“我怕黑”的時候,不同的回答會有不同的結果,直接影響孩子一生的性格發展。 聰明的媽媽跟孩子解釋什么是黑夜,多給孩子安慰 就連大人也會對黑…
小孩子和大人一樣,也是需要各種證,這些證件辦齊了嗎
導讀:在這個看“證”的時代,“證”可以代表一種能力,可以代表一個身份,也可以代表一種資格,所以,“證”真的很重要。比如我們購買車票需要“身份證”,開車需要“駕駛證”,要應聘教師要有教師資格證……每個人都需要各種各樣的證,有的證非常容易弄到,而有的證卻需要各種資料、跑東跑西,因為你沒“證”的話,可能就沒辦法解決一些事。 有的人認為,搞各種證…
{ganrao} 山西大唐麻将元宝代理 上证指数每日行情白酒指数 夢幻邂逅 波多野结衣在线AⅤ观看 河北十一选五开奖结 长峰河南个人资料 山东11选5一定牛 手机av 线上nba比分预测 快播日本av苍井空电影 今晚好彩1开奖号码 大沢佑香 安徽十一选五查询 俄罗斯世界杯比分分析 内蒙古十一选五开奖 孝感15军所属部队番号