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關于產后束腹帶,別讓產后媽媽太早嘗試!

作者:家家月嫂 發布日期:2015-04-11

關于產后束腹帶,別讓產后媽媽太早嘗試!

愛美之心人皆有之,產后,每位媽媽最關心的就是機體和身材的恢復,看著鏡子里臃腫的自己往往十分煩惱。于是急著的把自己套進緊梆梆的束腹帶里,從跨部到腹部都綁的緊緊的,甚至彎腰都困難,以為這樣會更快的幫助自己恢復體形。

束腹帶真的有這么神奇的效果嗎?產后束腹帶,到底是用還是不用?用了會不會有什么壞處?怎么正確的使用收腹帶呢?收腹帶到底有什么作用呢?

今天咱就來聊一聊關于產后收腹帶的問題。

其實,“產后用束腹帶纏繞腹部,防止內臟下垂”的說法是不科學的。防止內臟下垂是所有產婦在產后都應該注意的,但用束腹帶不但起不到預防作用還有可能壓迫內臟,導致并發癥的產生。

當用力繞在腹部后,會對內臟產生一定的壓力,所以非常影響產婦的呼吸,使其不能隨著呼吸節奏做到收放自如,反而會給內臟帶來壓迫。

正常情況下月子里不應緊腹束腰。

一般女性分娩后,子宮會逐漸復位,而產后形成的松弛腹壁,大多也會走產后6-28周自然恢復。

產后大多數新媽媽腹部肥胖而松弛,有的新媽媽為了恢復體形,采取了緊腰、束腰的方法,把腰腹部勒得很緊,這種方法是不科學的,這既達不到健美的目的,還影響身體健康。

使用束腹帶可以減肥、瘦小腹嗎?

臨床發現很多媽媽是希望使用束腹帶達到減肥的目的,盡快恢復產前腰身。

其實使用束腹帶時,因為將腰腹的墜肉往上拉再綁住,所以整個身體曲線看起來比較苗條,不過如果以為只要將小腹束住,就可以達到減肥的效果,那可就錯了喔!

舉例來說:一個氣球被撐開、變大,是因失去其彈性,而腹部的恢復也是如此。腹部有許多腹直肌,如果腹直肌比較結實,相對地腹部會比較緊實、平坦,而要讓腹直肌恢復彈性,只能靠運動。對產后媽咪來說,瘦小腹的確不容易,要讓骨盆器官、韌帶、筋膜回到原有的位置、彈性張力,本就需要一段時間;可以藉由運動燃燒脂肪、強化肌肉,外加母乳喂養,均衡飲食,加上寶寶每天為你吸脂,恢復腰身指日可待)才能達到減肥的目的,還請媽咪保持耐心。

束腹帶使用的時間長短和減肥非必然相關,媽咪千萬不要有靠束腹帶減肥的想法。產后恢復的最佳時機是產后三個月內,如果媽咪在這段期間內能逐步重拾苗條身材,就已經算是恢復得不錯了,但若直到產后六個月仍然沒有改善,之后可能就要更努力才行。

哪些媽媽可以考慮使用束腹帶?

腹部非常松弛,下垂比較嚴重,使用腹帶會起到支持作用,也會使新媽媽感到舒適,消除產后腹部空虛和垂脹感。這種情況多見于胎兒過大,多胞胎或生育多胎的媽媽。

連接骨盆以及脊柱的各種韌帶發生松馳性疼痛時,腹帶可起到支撐作用。

施行過剖腹產的媽媽,用醫用腹帶可對傷口愈合起到較好的?;ぷ饔?。

媽媽要注意,若已經在使用腹帶,要注意觀察自己的情況,等相應的癥狀消失后,就不應該再使用了。

最好產后42天再使用束腹帶

產后盆腔,子宮,內臟器官都會進入一個恢復期,如果太早綁束腹帶會使這些器官受到壓迫,血液循環不暢,從而影響這些器官的恢復。

如果沒有正確的綁法,更有可能造成骨盆底底充血進而轉化成盆腔炎或子宮,內臟移位等不良后果。所以產后綁束腹帶宜晚不宜早,讓盆腔,子宮,內臟自然復位才是重點。

產科醫生說,產后媽媽最好要等到產后42天,當子宮下降到盆腔后,再合理地使用腹帶。

不過,如果是剖腹產,則可在手術后的七天內用腹帶包裹腹部,因為這樣做有利于緩解疼痛,促進傷口愈合。但是,最好在下床活動時用,臥床后應解下,腹部拆線后就別再長期使用腹帶了。

束腹帶和骨盆帶不同哦!

無論是自然分娩還是剖腹產,骨盆都會因為激素變化而增寬,這是自然生理現象。這里的激素指的是松弛素,其作用可以一直影響到哺乳期。因此我們建議產后2-3天后站立步行時可使用骨盆帶,幫助骨盆恢復,松緊程度以產婦耐受為度。

需要注意的是,早期剖腹產使用骨盆帶時應避開切口位置,防止產生疼痛和不適。

束腹帶該怎么穿?

平躺于床上,將束腹帶打開并放于臀部下,用兩手將兩側和下腹部的贅肉往上面攏,全部都攏到一起后,可請家人幫忙按住,接著從兩端拉起,再將魔術氈固定于黏貼度,最后確認松緊度。

束腹帶過松,可能就會失去它的功能,太緊則會使感覺不舒服,所以主要取決于媽咪自己的感受。差不多一個手掌可以放進去的松緊度剛剛好。

Tips:

產后束腹帶種類繁多,媽媽們在選擇時要針對自身的具體情況并結合醫生的建議進行選擇哦~

材質:選擇透氣性好(棉質、紗質),彈性大材質的束腹帶。

大?。菏勾拇?、中、小三個型號要選好,如果有均碼的、自然彈性好的就最好了。

功能:順產、剖腹產的媽媽要選擇適合自己情況的束腹帶??梢蘊右繳ㄒ檠」?。

方便度:如果照顧寶寶時間不允許,可以選擇輕便操作簡單的束腹帶;如果時間允許,紗布腹帶是不錯的選擇。

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