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不管順產還是剖腹產,分娩后九大忌打死別碰,否則月子病跟定你

作者:家家月嫂 發布日期:2018-01-07

不管順產還是剖腹產,分娩后九大忌打死別碰,否則月子病跟定你

生孩子對于女人來說是一件非常不容易的事情,當看到小Baby順利降臨時,孕媽懷孕時所受過的苦與累就會一下子消失不見。但是,生娃對于女人來說,真是要消耗掉大半條命,對身體的消耗也非常大。所以女人在生完寶寶后都會休息個40多日,以調理自身的身體狀態。坐月子對女人來說就非常關鍵了,月子做好了女人就可以受益一生,如果坐壞了對女人來說就很悲催。女人在生完寶寶后如果不好利用坐月子這段時間好好調養護理的后,就會很容易讓自己落下產后后遺癥,而且也會成為催化女人變老的加催劑。特別是以下這幾點,產后女人一定要特別注意,如果能夠做到,忍受過這42天的話,就可以防止產后女人“未老先衰”。

1、產后切記不碰涼水

女人在坐月子的時候,一定要注意不可以用涼水。因為女人在生產過后,其自身的身體都非常虛弱。這時候如果用涼水的話,就會受寒,極有可能會導致女人的關節產生疼痛。而且對于產后女人來說,自身的免疫力非常弱,則更容易收到細菌和病毒的威脅。

2、產后為了恢復體力,千萬不可以隨意進補

女人生產之后,一定要特別注意產后的均衡營養。在飲食上,一定要做到多樣性,并且要少食多餐。特別不可以暴飲暴食,否則的話,就會造成腸胃的負擔,影響自身的腸胃。在產后進補中,女人還要注意忌吃燉老母雞,其實,在老習俗中,很多女人生完孩子后,家里人都會經常性的燉老母雞給坐月子的女人,覺得有營養。但是,其實如果產后經常吃的話,則會影響女人產后奶水不足。因為,產婦如果食用,其血液中的雌激素就會變得更濃,嚴重削弱催乳素的效能,從而導致女人乳汁的不足,甚至還會完全回奶。所以,女人最好在產后10天左右、等到乳汁分泌比較充足的時候再吃燉母雞。

?另外,產后女人補充營養的時候記住不要吃麥乳精。因為其所含的麥芽也會抑制乳腺分泌,導致女人退奶。產后女人其實是非常需要足夠的分泌乳汁,如果攝取了麥乳精,就會使乳汁的分泌減少,影響對嬰兒的喂養。其實,產后的女人可以多吃一些催乳的食品。比如木瓜、豬蹄兒、鯉魚等,這不僅可以補充營養還可以幫助女人產后分泌乳汁。

3、女人坐月子需要躺著休息但不代表著就是臥床不起

剛分娩結束

媽媽剛剛經歷過一次超負荷運動,累的一下子癱了下來,心想好好松口氣,大睡一場。注意,此時媽媽的身體運轉好比剛跑完3000米的長跑比賽,身體不能立即躺下來大口喘氣,應漸進放松身體。新媽媽此時應該在醫生的指導下,溫柔的按摩腹部,幫助排除體內惡露恢復體質,閉目養神許久后,可酣然入睡。

產后24小時之內

順產媽媽在產后12小時之內即可下床上廁所,應有家人或醫護人員陪同,以防出現暈厥(神經內科)狀況,宮產媽媽在產后4小時之內應安安穩穩躺在床上,24小時之后身體允許的話,可以下床,稍許活動。

產后一周之內

媽媽產后一周之內的主要活動場所都應該是在床上,身體允許的話,下床走走,稍許運動,可以防止便秘(消化內科),加速血液循環,防治血栓形成,有利于回歸昔日的苗條身材。這些活動都應該在家人或醫護人員的陪同下進行,應循環漸進,切勿過度勞累,損傷身體。

4、產后子宮恢復

寶寶生出來后,媽媽就會經歷產褥期,產褥期的重要性不亞于妊娠期,產后恢復的好壞就關乎女人未來的健康,特別是產后子宮的恢復,那么產后子宮恢復有哪些注意事項呢?

注意事項一、產后應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態。

注意事項二、坐月子期間,減少腹部壓力:少提重物、少彎腰。

注意事項三、產后應該哺乳。因為嬰兒的吮吸刺激,會反射性地引起子宮收縮,從而促進子宮復原。

注意事項四、注意陰部衛生。以免引起生殖道炎癥。

注意事項五、子宮尚未恢復正常時,應該避免性生活。

注意事項六、產后不要吃辛辣食物、不喝酒、以清淡營養豐富為主,多吃魚、豆類、蔬菜。

?5、產后喝紅糖水有講究

身邊一位剛產下寶寶的新媽媽在月子里每天都堅持喝紅糖水,剛開始喝覺得特別有用,但是她產后很長時間惡露一直不停,而且總是會頭暈,產后42天檢查,醫生竟然告訴她有失血性貧血的癥狀。這到底是怎么一回事呢?

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我們都知道很多人來月經期間喝紅糖水??扇蒙硤邐屢?,增加能量,加快血液循環,月經就會更為順暢。這就是源于紅糖的活血作用。但月子期間情況比較復雜。對于血性惡露和漿性惡露,排的順暢確有幫助,若轉為白惡露時,就不宜再用紅糖,或少用紅糖,以免延長血性惡露排出的時間,引起產婦陰道流血淋漓不盡, 情況嚴重者造成失血性貧血,不利于子宮的恢復,影響身體健康。

所以,無論是刨宮產還是順產,都應該在白色惡露前停止喝紅糖水。有人對于什么時候來什么樣的惡露并不清楚,一般血性惡露為產后3—4天,漿液惡露為10天左右,接下來才是白色惡露,大概要3周。國內僅有的一份關于血性惡露和紅糖水關系的研究報道:食用紅糖10 d 以上產婦的血性惡露時間明顯較食用7 d 以內者長。

所以,建議喝一周的紅糖水就正合適,最多也不要超過10天。

6、要保證睡眠充足

產后女人的身體很虛弱,身體幾乎每個器官都要調解,更需要足夠的時間來恢復。因此,女人產后修養,足夠地睡眠時間也是非常重要的,最好可以保證每天8-9小時的睡眠,因為這樣不僅可以促進子宮復位,還可以幫助產后女人的乳汁分泌,對女人身體的調養也會比較有利。

7、切記不可以經常流眼淚

?女人在生完孩子的開始階段,會由于小寶寶的各種狀況和身體不適及家人有時的不理解,而導致產后情緒不好流眼淚。這對女人產后的身體修復是非常不利的,其實,要想養好身子,產后女人應盡量讓自己保持一個好的情緒,這樣對身體的修復也會比較有幫助。

?8、產后傷口護理大不同

剖腹產:

剖腹產手術由于傷口比較大,在產后傷口護理方面一定要特別小心、謹慎。完全恢復的時間大約需要5-6周的樣子。如果傷口護理得好,會縮短恢復周期。

①術后保持傷口清潔干燥,以免造成感染、血腫,使傷口延期愈合。

②如果傷口發生紅、腫、熱、痛,不可自己隨意擠壓、敷、貼膏藥,應該及時就醫,以免傷口感染延期愈合。

③保持傷口清潔,術后5-7天內避免腹部切口沾濕,全身的清潔宜采用擦浴,在此之后可根據傷口恢復情況咨詢醫生,判斷是否可以淋浴。

④手術后刀口的痂不要過早地揭,過早硬揭痂會刺激傷口出現刺癢。

⑤剖腹產后向醫生咨詢,涂抹一些促進疤痕修復,預防疤痕進一步增生的產品。

順產:

自然分娩一般會留下陰道撕裂傷口,或者會陰側切留下的傷口。通常約1-2周疼痛感逐漸消失。

①每天勤用溫水沖洗會陰部后用醫院開的洗劑消毒,切忌由后向前擦,應該由前向后,防止會陰切口裂開,感染。

②擦洗會陰時觀察傷口愈合情況發現紅、腫、硬結者需就醫。

③勤換衛生墊,避免濕透,傷口接觸濕透的衛生墊將會很難愈合。

9法可以重一些。在自我按摩的同時,可稍用力擠壓乳房,把乳汁從乳頭擠出,反復幾次后,乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次,每次15~20分鐘。

法可以重一些。在自我按摩的同時,可稍用力擠壓乳房,把乳汁從乳頭擠出,反復幾次后,乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次,每次15~20分鐘。

9、注意腹部護理

為了孕育新生命,媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。有的媽媽在月子對腹部不加控制,放任自流,變成惱人的大肚子。

?月子里注意回復!我順產7天就穿了!!出了月子少了27斤!!效果還是比較明顯的!去上廁所喂奶都不耽誤!!!我順產胯骨特別寬!!現在都回去了!出了月子!人家都說好?!我沒有走形!!還是比較開心的!!希望能幫到沒生過寶寶的寶媽。

產后6個月就是女人重塑身材的黃金時間千萬不能掉以輕心。自我管理的好,回復到少女身材也是分分鐘的事兒,如果不注意,臟器下垂,很容易誘發婦科病!!美媽產后恢復最重要

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