知識詳情上面

順產分娩前7天,孕媽只需做好1件小事,可有效加快產程快速順產

作者:家家月嫂 發布日期:2016-11-07

順產分娩前7天,孕媽只需做好1件小事,可有效加快產程快速順產

對于初次生產的孕媽來說,加快第一產程的速度,縮短第一產程的疼痛,很有必要。然而胎寶寶從入盆到分娩的時間沒有一定的限制,另外,子宮頸口的擴張過程相對較慢,如何能加快產程呢?順產分娩前7天,孕媽只需做好1件小事,便可祝你加快產程——這就是:小馬步。

小馬步運動具體操作:孕媽雙手扶穩床沿桌沿沙發沿等,雙腿張開與肩同寬,雙腿屈膝慢慢下蹲,停留數秒后,再慢慢站起,每天早晚各做5次左右(視自身情況而定),能夠有效地鍛煉骨盆附近的肌肉,加強陰部的彈性,宮縮時能夠加快宮頸擴張,縮短開宮口的時間,減少第一產程的疼痛,加快分娩速度,達到順利生產的目的。

鍛煉時需要注意的是:這個動作做起來不太容易,甚至有些累,孕媽們在做的時候旁邊最好是有老公在場幫忙,以免重心不穩等情況發生。如果在下蹲或者起身的過程中,頭暈眼黑,那就需要立即停止,趕緊休息。

飲食上也別掉隊:順產分娩前7天左右,孕媽應少食多餐,吃易消化的食物。一般情況下,胎寶寶入盆后,胎位會有所下降,胎寶寶對膈肌、肺部、心臟以及胃部的壓迫減輕,這些器官的正常功能逐漸恢復,孕媽會感覺呼吸變輕松了,餓得快了,飲食應以清淡少油、少食多餐為準,多吃些蛋白質、維生素豐富的食物,這樣利于消化,要知道在分娩的過程中,便秘是會影響分娩速度的。最后孕媽們保持心情愉快也非常重要,孕媽們不要給自己太大的心理壓力,以平和心態面對分娩,相信自己,你一定行。

本文來自雷速体育比分直播篮球:雷速体育比分直播篮球 www.lfdsk.com.cn(如有侵權,請聯系刪除)

猜你喜歡
分娩前準媽媽宜做好這4件事,幫助你無痛順產,母子平安
分娩前準媽媽宜做好這4件事,幫助你無痛順產,母子平安分娩是一個比較復雜的過程,如果產媽媽在分娩的過程中能密切配合助產人員,其產程將會縮短,分娩也比較順利,對母子的健康都有好處。(1)精神不要緊張分娩是一個正常的生理現象,若已做好產前檢查,又未發現什么毛病,每個產媽媽都能平安生下孩子。即使有一些不正?!?/div>
臨產前一個月,這4件事孕媽別做了,胎兒分娩也會更順利一些!
臨產前一個月,這4件事孕媽別做了,胎兒分娩也會更順利一些!快要臨近預產期時,很多孕婦會變得心情緊張,一方面希望快點見到小寶寶,另一方面又擔心寶寶生下來之后會有問題。其實到了臨產前的一個月,即使你再緊張再擔心,有些事也是盡量不要做的,否則可能會影響到分娩,也可能會給寶寶帶來不利影響。臨產前一個月,這4…
【分娩】大齡媽媽的超快順產經歷,打無痛有側切
【分娩】大齡媽媽的超快順產經歷,打無痛有側切好在寶寶配合,整個孕期沒有出血,生的過程算是超級快了。生出來沒有繞頸,只是我臍帶有點短。@盧Cindy-XU徐授權孕事27號預產期,后期難受時一直問什么時候生???寶爸說就中秋節吧。果然24號3點醒了尿后就沒有睡著,到6點間就尿了4次。迷糊睡到7.30感覺有…
孕媽注意!順利分娩的四個產程要留心!
分娩能否順利完成,取決于產力、產道、胎兒這三個基本要素。如果其中一個因素發生異常,其結果往往以剖宮產作為最終的解決辦法。而國際上的研究認為:產婦的精神心理因素對分娩過程影響也很大,被認為是第四要素。四個要素中任何一個不正常,都會影響產程順利進行。
產后需要做這三件事,越快越好,對媽媽和寶寶的健康都重要
產后需要做這三件事,越快越好,對媽媽和寶寶的健康都重要沒生娃前經常在電視上看到一個產婦送到醫院,大喊大叫沒幾分鐘就聽到嬰兒在啼哭聲了。當時以為生娃就是一兩個小時的事。而后來學醫到婦產科實習才知道生一個娃,平均起來要痛十幾個小時,很多產婦可能要疼一天一夜才會把孩子生下來。這中間的過程沒有經歷過的真的沒…
為何有人順產很快速,有人卻要遭很多罪?
表姐懷孕的時候非常的挑食,不喜歡吃蔬菜,每次都要姐夫哄著吃,而且吃一點兒就不吃了,所以孕期表姐沒少被便秘折磨,不過所幸胎寶寶很健康,也很安全,整個孕期沒有發生什么危險,很快表姐就迎來了生產的日子。表姐選擇了順產,可能是由于頭胎,整整順了6個小時,別說孕婦受不了,我們在外面等的人也是非常焦急…
自然分娩太疼?這里有順產四大產程緩解疼痛的詳細方法,孕媽要看
自然分娩太疼?這里有順產四大產程緩解疼痛的詳細方法,孕媽要看說到分娩,很多孕媽有很多糾結,到底是選擇順產還是刨腹產呢?其實選擇順產還是刨腹產要根據產婦以及寶寶的狀態來選擇,并不是說順產就一定好,刨腹產就一定不好,而是要選擇合適自己的。當然,如果身體條件允許,當時是可以順產就順產了,畢竟順產對孕媽產后…
田中麗奈宣布懷孕 預產期曝光,與老公相識竟是這樣認識的
日本女演員田中麗奈,今年39歲,近日,田中麗奈大方宣布懷孕消息,即將升級當媽媽的田中麗奈心情很不錯,而且田中麗奈也曝光了自己的預產期將在今年11月哦!田中麗奈結婚三年,其老公是某醫院的副園長,沒想到,田中麗奈與老公相識竟是這樣認識的。 田中麗奈個人資料 田中麗奈,80年5月22日出生,在15歲就以模特的身份進入娛樂圈,進圈兩年后,田中麗…
老婆懷孕了,再忙也不能讓她做這五件事,尤其是孕早期
一次我去同學小倩家做客,看著她微微隆起的腹部,我猜想莫不是懷了二胎? 炎熱的夏季小倩竟然帶著口罩炒菜,我問其原因,原來小倩真的懷了二胎,炒菜的油煙味會使她作嘔,老公早出晚歸,公婆在鄉下務農,老公也曾提議請個保姆,但被小倩拒絕了。 為了大寶能吃上健康的飯菜,小倩每次做飯都是帶著口罩不敢取下。二胎媽媽最大的難處,就是懷著二寶還要照顧大寶。 下…
孕婦吃葡萄真的能使胎兒的眼睛變大嗎?
表妹懷老二的時候,聽說了這個吃了葡萄,胎兒寶寶的眼睛變大。這是真的嗎? 一、吃葡萄對寶寶眼睛變大真的有作用嗎 1、吃葡萄會讓寶寶的眼睛變大嗎 科學的來講,孕婦在孕期吃葡萄生下的娃眼睛就會大,是不科學的。目前為止,沒有科學研究證明孕婦在懷孕期間吃葡萄會使寶寶的眼睛變大。 三年前,我在懷孕期間喜歡吃酸甜的水果。老公就每天給買一串葡萄來,天天…
18張插畫畫出懷孕的心酸歷程,看哭了
一位叫做Line Severinsen的插畫師,用畫筆記錄了媽媽們懷孕期間的趣事,相信這些畫你們一定會感同身受。 1、世界上最遙遠的距離不是我站在你面前,你卻不知道我愛你。而是,懷孕的我看到鞋子卻穿不上。 2、不要問我在哪里,我不是在衛生間,就是在去衛生間的路上。 3、就喝一小口,一小小口,一小小小口好嗎?——不行。 4…
{ganrao} 麦迪活塞vs湖人 捷报比分篮球即时比分直播 山西11选五5开奖结果走势图 2008年上证指数 冲田杏梨作品 5分彩骗局-揭露骗局真相 河北快三 捷报比分即时足球 单机麻将四人 三上悠亚番号合集 打麻将规则及如何胡牌 04-05nba火箭vs马刺 安徽体彩十一选五一 足彩进球彩 190bb踢球者即时指数 扑克和麻将哪个复杂