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拉梅茲呼吸法原理、步驟與視頻教學,分娩減痛,助力寶寶生產!

作者:家家月嫂 發布日期:2017-10-21

拉梅茲呼吸法原理、步驟與視頻教學,分娩減痛,助力寶寶生產!

懷第一胎的時候,小編有特地去上了三次拉梅茲媽媽教室,但是沒想到陣痛來臨時,我把這套孕婦必學的生產減痛法完全拋在腦后,還因此在產臺上鬧出個笑話,所以有臨盆在即的孕媽咪們,來一起學習下這套方法吧,我會盡量用淺顯易懂的方式,整理分享給各位淮媽媽們,祝準媽媽們,順產平安。

拉梅茲呼吸法

拉梅茲呼吸法,是一種運用呼吸的有效減痛生產法,從懷孕7個月后開始練習,預產期前三周每天練習兩次,一直到生產,孕婦可以透過學習和聯系,讓孕婦在生產時轉移疼痛、放松肌肉。能夠讓產婦充滿信心在產痛過程中保持鎮定,達到加快產程并讓嬰兒順利出生的目的。

拉梅茲呼吸法視頻教程

拉梅茲呼吸法詳細步驟

  • 第一階段:子宮頸開0-4公分

吸234 吐234

  • 第二階段:子宮頸開4-8公分

吸234 吐234

吸23 吐23

吸2 吐2

吸吐 吸吐 吸吐 吸吐

吸2 吐2

吸23 吐23

吸234 吐234

  • 第三階段:子宮頸開8-10公分

吸 吐吐吐吐 吸吐吐吐吐 吸吐吐吐吐

  • 第四階段:將胎兒推入產道

大口吸氣 憋氣 吐氣

大口吸氣 憋氣 吐氣

大口吸氣 憋氣 肛門用力解大便 吐氣

  • 第五階段:胎頭娩出,醫護人員告知不要用力時,連續喘氣的呼吸法

吸 哈哈哈哈哈 呼~

吸 哈哈哈哈哈 呼~

四、注意事項

  • 請勿憋尿練習
  • 飯后兩小時或者沐浴后練習為佳
  • 在胸部呼吸練習法開始前與結束時都要做一次腹式呼吸(深呼吸時腹部會凸會凹)

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