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自然分娩太疼?這里有順產四大產程緩解疼痛的詳細方法,孕媽要看

作者:家家月嫂 發布日期:2017-03-17

自然分娩太疼?這里有順產四大產程緩解疼痛的詳細方法,孕媽要看

說到分娩,很多孕媽有很多糾結,到底是選擇順產還是刨腹產呢?

其實選擇順產還是刨腹產要根據產婦以及寶寶的狀態來選擇,并不是說順產就一定好,刨腹產就一定不好,而是要選擇合適自己的。

當然,如果身體條件允許,當時是可以順產就順產了,畢竟順產對孕媽產后身體恢復以及寶寶都是有諸多好處的。但是很多孕媽想到要忍受十幾個小時的疼痛就慫了。

別怕,今天給大家分享順產四大產程緩解疼痛的詳細方法,孕媽媽記住了,這樣可以緩解順產過程中的很多不必要的疼痛哦。

第一產程:

從規律的宮縮到宮口全開,這個時間,初次生產的孕媽需要10~12小時,生產過的孕媽媽大約4~10個小時。這也是整個產程中,最痛最難熬的一段時間。

緩解痛疼的方法:

  1. 不要用力掙扎:第一產程不要用力大喊大叫,這樣很容易把力氣都耗光,導致第二產程用不上力。
  2. 調整呼吸:陣痛來的時候趕緊根據拉瑪澤法調整呼吸,痛的時候把注意力用在呼吸上,放松肌肉。
  3. 補充體力:陣痛結束,要抓緊時間上廁所,走動,進食,為生寶寶儲備體力。
  4. 丈夫別閑著:陣痛來臨,丈夫要緊握孕媽手,給與安慰和鼓勵,讓孕媽感到不是一個人在奮斗;陣痛結束,要盡量扶孕媽走動,這樣有助于促進胎投下降,縮短產程。

第二產程:

從宮頸口完全張開到嬰兒分娩結束的這段時間,初次產婦需1~2小時,有經驗的產婦30-60分鐘。

緩解痛疼的方法:

  1. 調整好姿勢:即使再不舒適也要注意保持仰臥、雙腳盡量張開、膝蓋彎曲的姿勢,以方便醫生協助分娩。
  2. 配合宮縮用力:一次宮縮時大約要用3次力,這個時候一定要配合醫生用力,切勿白白浪費力氣。
  3. 宮縮間隙要學會休息:趁宮縮間隙,做2~3次腹式深呼吸,好好休息,為下次宮縮來臨蓄力。
  4. 不必收縮肛門:寶寶快要出來的時候,孕婦會產生想排大便的感覺,甚至會有憋不住的感覺。這是胎頭向下壓迫所致,不必因擔心而收縮肛門,這樣會影響胎頭下降。

第三產程:

指胎兒分娩結束到胎盤娩出,大約需要5~30分鐘。隨后,醫生會替孕婦收拾整潔,如外陰有裂口,則會做局部的縫合。

緩解痛疼的方法:

  1. 不要用手去碰下腹部:在胎盤為娩出前盡量不要用手碰下腹部,以免下腹部受到刺激收縮,影響胎盤娩出。
  2. 配合醫生的清潔和縫合:此時孕媽即使累也得堅持住配合醫生最后的清潔和縫合,這對于日后孕媽身體健康非常重要的。

第四產程:

指的是產后的1~2個小時,這個階段護士姐姐會觀察產婦的身體體征以及宮縮情況,觀察一切正常后就會送去病房休息了。

緩解痛疼方法:

1.抓緊時間休息:這個時候產媽身體很虛弱,可以放松休息一下了。

2.補充體力:孕媽可以喝熱水或者熱湯來補充一下體力

3.孕爸要體諒:丈夫多多陪在妻子身邊,輕輕按摩疼痛部位,可以幫助緩解疼痛。休息時,將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下,以放松肌肉減輕腰酸痛。

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